Ja właśnie od wielu osób słyszałem ze jak chce się zrzucić nadmiar tłuszczu to najlepszym polecanym sposobem jest bieganie właśnie na czczo. Zastanawia mnie tylko czy jak się nie jadło bardzo długo tzn ostatni posiłek się dajmy na to jadło o 20 a biega się o 9 (to jest 13h bez jakiegokolwiek posiłku) czy w takim przypadku nie popale mięśni. Pozdro
[...] piłkarskich agentów. Widzew kona na naszych oczach. Wystarczy jedna wizyta na stadionie Świtu, by zrozumieć, że pierwsza liga w Nowym Dworze to incydent, że awans spadł jak gwiazdka z nieba, która musi zgasnąć, i to raczej szybko. Kiedy zapadnie ciemność (i zostaną tylko poświęcone przedwczoraj przez księdza jupitery), tragedii w [...]
[...] hss na klate, lub "mini spacjalizacją" 2 razy na tydzien po 3 cwiceznia. z podzialem na dzien szerokość / grubośc lub góra/dół. Jeśli długo robiles takie treningi jak te wyzej w 1 poście to sprobowal bym jednak 1 dniowego hss'a, bo co za dużo to też nei zdrowo pamietaj. Katujemy klate cieżej - ok, to potem dajmy jej odpocząc zeby [...]
[...] 0,5 ml czy 1 ml to i tak stężenie masz 300/ml. Swoją drogą to biłem kiedyś sporo vertexa i z wahnięciami do 0,6 ml to się nie spotkałem. A długo już używasz tak ten vial? Bo jak robisz to już któryś raz to może jakieśświństwo Ci się tam rozwinęło. Ja bym odpuścił. Ale zdaj relację jak się zdecydujesz :D Lepiej się cudzych błędach uczyc niż na [...]
organizm sie ratuje może stąd waga rośnie, może wode zatrzymało choc nie wiem co. mało masz tłuszczy nawet jak na klobiete za dużo białka za mało węgli? jak samopoczucie za dnia? pewnie lipnie chyba że organizm długo już w stanie głodówki, moja piekna ma 170 cm 52 wagi jej zero ok 2 tys,, zacznij sobie tez może od ok 2 tys rozłoż dobrze makro a [...]
Wszystko zależy od tego w jakim celu ma być stosowane to CLA najbardziej optymalną dawką jest ok 4500 mg dziennie, większej dawki nie ma sensu brać gdyż właśnie taka dawka daje najlepsze efekty jeżeli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowje jak i przyrost masy mięśniowej, bo CLA może być wykorzystane również jako anabolik. Jedynym minusem CLA jest to [...]
ja stosowalem differin juz dosyc dlugo a pierwszy raz to jakies 3 lata temu, mialem zapisany w zelu........ co ciekawe pomogl mi,a tradzik zaczal mi znikac bralem go na poczatku z jakimis antybiotykami(doustnymi) a potem z davercinem..............czytalem juz kilka watkow ze nie pomaga ale jak napisalem i momogl duuzo..... pzdr
[...] i teraz robie z 6 na 10 prób lewą i prawą nogą w obie strony obkrecając noge ale niestety dlugo cwiczyc niemoge bo moja kontuzja:(. Ja uczylem sie napoczątku taką malą pilką jak do ręcznej ( troszeczke wiekszą ) taką gumową jak dla dzieci - uczylem sie w domu bez butów - to pomaga. POzniej zaczolem normalną pilką ale tez bez butów, no a pozniej [...]
[...] Ale dzisiaj bedzie taka impreza ze bania mała Mój rekord to: 3 piwa, 0.5L cytrynówki, 0.5L czekoladówki, 150ml czystej + 2 malibu z mlekiem. Najlepsza impreza urodzinowa jaka przeżylem bo przez to ze caly czas tańczylem nawet zgona nie mialem ;] Teraz od czasu jak ćwiczę i pije duuuużo mniej, po wypiciu 2 piwek już mam bardziej chwiejny krok [...]
kilka razy juz mi sie zdarzylo sluchac takich perelek jak piosenki ryska rynkowskiego, bo na silce leci radio, jakies zlote "przeboje" czy cos i nie da rady wylaczyc radia, bo trener wtedy chodzi w****iony i jest niemila atmosfera....no ****a...robie sobie pompki na poreczach a tu nagle nie wiadomo skad slychac "daaaryyyy, dary [...]
Ciekawe spostrzeżenia, sog. Mojego dziadka, który długo trenował boks dziwi mma. Nie rozumie, jak mozna się tak bić. Zawsze wysuwam wtedy argument, że ja nigdy w życiu nikogo na ulicy nie napadłem. A jezeli mnie napadną-powinienem się bronić w każdy możliwy sposób. W tym co napisałeś wortal jest bardzo dużo racji. Eskalacja przemocy w mediach i na [...]
[...] zagryzana chlebem razowym lub Chleb razowy z serem białym dorabianym z cebulą rzodkiweką i czerwona papryka. śniadanie ok tylko te płatki niech będą owsiane/jęczmienne ani jakieś kukurydziane lub czekoladowe 11:00 2 kanapki z serem białym + Owoc ok 14:00 Pierś z kurczaka + ryż/albo kasza + surówka/warzywa doprawianie oliwą z oliwek posiłek [...]
w jakich kategoriach oceniać co jest mocne a co słabe? propionat testosteronu jest dla ciebie słaby a mix mocny?gdzie ty widzisz problem w długo działający testosteronie?krzywda się stanie i trzeba będzie czekać aż stężenie spadnie?? |-).Dlaczego na zachodzie tylko długie estry się wbija??bez różnicy na staż. dla ciebie saa to widocznie jakieś [...]
no natknelem sie na ten post poprzez google dzisiaj wrocilem ze szpitala mialem usuwana lakotke i jakies chrzastki za pol roku rekonstrukcja wiezadel i pytanko boli cos po tej operacji ?? chodzi mi raczej o fakt po tym jak zejdzie znieczulenie, beda juz mnie przez pare dni na przeciwbolowych rzeczach trzymac ? I czy dlugo trwa dojscie do siebie [...]
CZyli powodu do wiekszych obaw nie ma>?? jakieś rozcinanie tyłka??heh Gadałem z ziomkiem on mówił ze walił w bica to mu tak napuchło a reka az fioletowa od tego i prszeszło po około 1tyg. Czyli kiedy mam wykonać kolejny strzał?? zbyt długo czekać az do końca zejdzie (załuzmy 10 dni). Zapomniałem dodać ze do tego biorę 4taby metki. Mrlopez a jak u [...]
Ludzi masz tu Animalu 1.seewy 2.banan 3.ojdan 4.piotrrrrrr 5.domis 6.daronigga 7.BPL-G 8.Gosteczek 9.ziper69 10.lubien A z adresami to trzeba czekać na ojdana . Pod warunkiem że on tak długo jeszcze je trzyma gdzieś czy już poszły do kosza . Jak nie to pewnie wszyscy chętnie poślą nowe
[...] wchlaniac... juz bylo o tym troche i wnioski byly mniej wiecej takie, ze czesc powinna sie szybko wchlonac zeby podbniesc poziom HGH, natomiast czesc powinna sie wchlaniac jak najdluzej. Dla przykladu system protein 80 olimpa, ktory firma ta poleca specjalnie na noc (nawet na etykiecie jest napisane "special nihgt forumla" - wiem ze [...]
Skłaniam sie ku mety ponieważ mam ja jeszcze na składzie. Ale skoro mówisz nie ma problemu załatwić winko w tabsach - nie chce sie juz do wakacji kluc. Tylko w jakiej wtedy dawce? I jak sie ma wtedy np bieganie na czczo do porannych aerobów? A czy twoj schemat nie bedzie trwal za dlugo? To jednak 7 tyg .... wszystcy polecają nie dlużej niz 6 tyg. [...]
Redukcja i określają jej jako ramy czasowe ( do lutego ) tylko patrz na sylwetkę w lustrze bo musisz zejść jak najniżej z BF. Musisz jedynie wiedzieć że okres deficytu nie może trwać zbyt długo i jednak co 3-4 miesiące trzeba zrobić przerwę na regenerację
Walki MMA- sport? tak? nie?
